Une recette simple de boisson de l'effort
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Recettes de sportifs
S’hydrater efficacement est la clé d’une performance réussie !
Voici un exemple on ne peut plus simple de boisson énergétique à consommer pendant une course, un trail, une randonnée VTT…
Mélangez simplement :
- 850 ml d’eau
- 150 ml de jus de citron
- 40 g de miel
- 1g de sel